インフルエンザを予防しましょう

季節性インフルエンザは流行性があり、いったん流行が始まると、短期間に多くの人へ感染が拡がります。

日本では、例年12月～3月が流行シーズンです。

●症状

インフルエンザは普通のかぜと違い、38℃以上の発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛、全身のだるさ等の症状が比較的急速に現れるのが特徴です。いつもと体調が違うな、具合が悪いなと感じたら、早めに受診しましょう。

●予防

〇流行前のワクチン接種が有効です

インフルエンザワクチンは、発症をある程度抑える効果や発症した場合の重症化予防に効果があります。

白石町ではインフルエンザ予防接種費用の助成を行っています。

詳しい内容は下記よりご確認ください。

・子どもインフルエンザ予防接種費用の助成について

・高齢者インフルエンザ・新型コロナウイルス感染症予防接種費用の助成について

〇手洗いをしましょう

ドアノブや電車のつり革など様々なものに触れることにより、自分の手にもウイルスが付着している可能性があります。
外出先から帰宅時や調理の前後、食事前などこまめに手を洗いましょう。

(PDFファイル; 357KB)

〇咳エチケットを心がけましょう

飛沫にウイルスを含んでいるかもしれないため、咳やくしゃみが直接人にかからないようにカバーしましょう。

〈咳やくしゃみをするときは〉

・マスクを着用しましょう。
・ティッシュなどで鼻と口を覆いましょう。
・とっさの時は袖や上着の内側でおおいましょう。
・周囲の人からなるべく離れましょう。

・こまめに手を洗いましょう。

〇その他、日常でできる予防について

■適度な湿度の保持

空気が乾燥すると、気道粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザにかかりやすくなります。

加湿器などを使って適切な湿度（50～60％）を保つことも効果的です。

■ 十分な休養とバランスのとれた栄養摂取

体の抵抗力を高めるために、十分な休養とバランスのとれた栄養摂取を日ごろから心がけましょう。

■ 人混みや繁華街への外出を控える

インフルエンザが流行してきたら、特に御高齢の方や基礎疾患のある方、妊婦、体調の悪い方、睡眠不足の方は、人混みや繁華街への外出を控えましょう。やむを得ず外出して人混みに入る可能性がある場合には、ある程度、飛沫感染等を防ぐことができる不織布（ふしょくふ）製マスクを着用することは一つの防御策と考えられます。

■室内ではこまめに換気をする

季節を問わず、また、新型コロナウイルス対策としても、十分な換気が重要です。

窓開けによる換気は、対角線上にあるドアや窓を2か所開放すると効果的な換気ができます。

●関連リンク

厚生労働省：インフルエンザ（総合ぺージ）（外部リンク）

厚生労働省：インフルエンザQ&A（外部リンク）

佐賀県感染症情報センター（外部リンク）