けんこうダイアリー　「健康寿命」て、なんね？

 皆さん、「平均寿命」という言葉はよく耳にしますが、「健康寿命」という言葉を聞いたことがありますか

　「健康寿命」とは健康で日々の生活に制限なく自立して過ごせる期間のことで、「平均寿命」と「健康寿命」の差が少ないほど、病気の治療や介護にかかる時間や費用等が抑えられ、ご自身の生活を楽しむだけでなく支える家族の負担も軽減されます。

　女性の平均寿命は、87.1歳で男性の78.9歳より8.2歳長いのですが、健康寿命を比較すると、女性は66.8歳、男性は65.3歳と1.5歳の差しかありません。

　平均寿命から健康寿命を引いた期間をみると、女性が20.3歳、男性が13.6歳と6.7年長くなっています。若い時から生活習慣病にならないようメタボなどに気を付け、年齢を重ねると筋力が落ちないように、年齢にあった運動・バランスのとれた食事・適度な睡眠などに心がけながら、町が実施する健診などで健康をチェックし、日常的な診療や健康管理などを行ってくれる身近なお医者さん「かかりつけ医」をもちましょう。